CD-Edition


 

 

 

 

 

 


 

InnerBalance-Edition CD 01: Das 30-Tage-Entschleunigungsprogramm

ISBN-13: 978-3000322877

Die Praxis der bewussten Entschleunigung durch Achtsamkeit ist ein wertvolles Instrument, um seine innere Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Durch das Erlernen einer täglich neuen Achtsamkeitsübung nimmt die Stressempfindlichkeit ab, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden gesteigert und Ruhe, Kraft und Klarheit können sich einstellen. 30 Tage - 30 Übungen. Alle Übungen folgen dem Prinzip der Einfachheit, benötigen nur sehr wenig Zeit, kosten kein Geld und bedürfen keiner Vorbereitung. Der Teilnehmer kann die Intensität der Entschleunigung steigern, indem er die einzelnen Übungen auch an den Folgetagen anwendet.

Hörprobe:

 

 


InnerBalance-Edition CD 02: 5-Minuten Meditationen

ISBN-13: 978-3000322884

 

Mehr Klarheit, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind nur einige der positiven Wirkungen, die sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis einstellen. Körper und Geist dürfen sich entspannen, was zu mehr Wohlbefinden führt. Die vorgestellten 5-Minuten-Meditationstechniken können ohne zeitlichen Aufwand in das tägliche Leben integriert werden und bedürfen keiner Vorkenntnisse. Sie sind leicht zu erlernen und anzuwenden, da sie dem InnerBalance-Einfachheitsprinzip folgen: Je einfacher die Übung, desto tiefgreifender die Wirkung, denn das Wesentliche ist seiner Natur nach immer einfach.

 

Hörprobe:


 

InnerBalance-Edition CD 03: Tiefenentspannung

ISBN-13: 978-3000322892

 

Tiefenentspannung ist eine wirksame Möglichkeit, ganz vom Alltag abzuschalten und loszulassen. Der Entspannungsimpuls wird ausgelöst, Muskeln und Nerven regenerieren sich, Stresshormone werden abgebaut und stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Durch die auf dieser CD vorgestellten Tiefenentspannungstechniken lernen Sie unterschiedliche Varianten kennen, die Ihnen zu innerer Ruhe verhelfen. Ruhe, Kraft und Klarheit stellen sich ein.

 

Hörprobe:

 


InnerBalance-Edition CD 04: Kraft und Energie im Alltag

ISBN-13: 978-3000330599

 

Die eigenen Ressourcen regelmäßig aufzutanken ist wichtig, um den Alltag erfolgreich zu meistern und um langfristig gesund zu bleiben. Die Tiefenentspannungsübung auf dieser CD löst Blockaden und entspannt zudem Körper und Geist. Durch die anschließenden Atem- und Mentaltechniken bringen Sie Ihre Lebensenergie zum Fließen und erhöhen damit dauerhaft Ihre Leistungsfähigkeit. Kraft stellt sich ein.

 

Hörprobe:

 


 

Über den Autor:

Stefan Kloß, MBA (geboren 1969), studierte erfolgreich Wirtschaftsingenierurwesen und arbeitet seit mehr als 20 Jahren als internationaler Projektleiter und Unternehmensberater. Mit 35 Jahren entdeckte er für sich Yoga und Zen, um mit Stress besser umzugehen und ließ sich zum Yogalehrer und Mentaltrainer ausbilden. Er integrierte sein Wissen in sein tägliches Leben und wandelte die Techniken so ab, dass diese ohne zeitlichen Aufwand in den Alltag integriert werden können, bei maximaler Effizienz. Hieraus entwickelte er das InnerBalance-Concept, das mittlerweile von zertifizierten Coachs weitergegeben wird.